Método Renascer
Um olhar para o passado que traz ao presente uma reestruturação do próprio ser e uma vida com mais equilíbrio físico, mental e emocional.
Como o Renascer nasceu
O Renascer nasceu da união entre minha formação em psicoterapia e mais de 20 anos acompanhando pessoas em aconselhamento e desenvolvimento humano. Percebi que muito do que sentimos hoje tem raízes em experiências que ainda não foram olhadas, nomeadas e ressignificadas. O método organiza esse caminho em 8 etapas, uma para cada letra da palavra RENASCER.
As 8 etapas
- R01
Reconhecer
Você identifica os acontecimentos marcantes da sua história, sem julgamentos e sem fugir deles.
- E02
Encontrar
Um encontro simbólico com o "eu do passado", revisitando momentos que geraram dor, medo, vergonha ou sentimento de incapacidade.
- N03
Nomear
Você aprende a dar nome às emoções, às crenças e aos comportamentos que surgiram a partir dessas experiências.
- A04
Aceitar
Não significa concordar com o que aconteceu, mas reconhecer que os fatos fazem parte da sua história.
- S05
Significar novamente
A ressignificação. O evento deixa de ser só fonte de sofrimento e passa a ser compreendido dentro de um contexto maior de aprendizado e crescimento.
- C06
Curar
Processos de perdão, autocompaixão, libertação emocional e reconstrução da autoestima.
- E07
Evoluir
Construção de novos hábitos, novos pensamentos e novos comportamentos alinhados com seus objetivos atuais.
- R08
Realizar
A transformação na prática, em busca da alta performance física, mental e emocional.
Um processo em três tempos
Olhar para trás
Compreender a própria história.
Transformar
Ressignificar e curar.
Seguir em frente
Evoluir e realizar.